«Калории - наши друзья и враги» - такая тема классного часа была предложена ребятам 4 б класса МБОУ СОШ 1 в рамках районного проекта «Питаемся Здорово».

Классный час проходил в формате квеста. 3 команды соревновались на каждом калорийном этапе. Сначала ребята познакомились с листовками, которые рассказали им о калорийности продуктов и помогали в выполнении заданий. Первое задание - разминка предложило ребятам сгруппировать низкокалорийные и высококалорийные продукты. Второй вопрос, который задали им калории: Назвать таблицу овощей и фруктов, вспомнив тему мероприятия. Ребята успешно справились с этим заданием и предложили удачные названия: «Малокалорийные продукты», «Таблица низкокалорийных продуктов».

На этапе загадок ребята уверенно отгадали загадки о полезных блюдах, которые нужно готовить детям: щи, каша, творог, молоко. Финальным заданием квеста было составление меню с учетом калорий и пользы для ребят. Отличные меню были представлены командами! Вот одно из них: завтрак - каша «Дружба», чай с бутербродом, второй завтрак - яблоко, обед - борщ, котлета на пару с гречкой, компот из свежих яблок, чёрный хлеб, полдник - домашний йогурт, ужин - рыба печёная и картофельное пюре, второй ужин -томатный сок и булочка.
Главный итог, который сделали ребята: для здоровья важно знать калории продуктов. А вредные калории нужно переводить в друзья. В этом им помогут родители, классный руководитель, грамотная информация энциклопедий и познавательных сайтов.

Подрубилина С.В.